Bogata beljakovinska solata. Solate so že nekaj let zelo priljubljene ne zgolj kot priloga, ampak tudi kot glavni obrok. Bogata beljakovinska solata vsekakor spada v to kategorijo, saj je v njej skoraj vse, kar od celovitega obeda pričakujemo, vse, razen sladice.
Sirova pita s klobaso je tiste vrste obroka, ki si ga privoščimo takrat, kadar nas čakajo čez dan večji napori in bi se radi nanje dobro pripravili. Ker ne vsebuje skoraj nič ogljikovih hidratov in ima nizek glikemični indeks, nas bo nasitila za dolgo časa. Primernejša je za hladnejše mesece v letu, še posebej če […]
Zajtrk in malica sta pomembna dnevna obroka. Na splošno velja, da je bolje použiti obrok z nizkim glikemičnim indeksom, saj nam to zagotavlja veliko energije za dlje časa. Ta jed zagotovo sodi v to kategorijo. Pa dober tek!
Dober zajtrk je vreden več kot še tako dobra malica. Če je pa ta še takšen, da nam omogoča dolgotrajno sitost, še toliko bolje. Jajca so zelo pogost sestavni del zajtrkov po svetu in nam dovoljujejo veliko kulinarične ustvarjalnosti.
Sladico priporočamo tudi za zajtrk zaradi ugodnega razmerja med beljakovinami, ogljikovimi hidrati in maščobami. Pripravljeno sladico lahko tudi shranimo v hladilnik. Tofu in laneno seme imata močne protirakave lastnosti zaradi fitoestrogenov, ki zavirajo razvoj nekaterih hormonsko vezanih obolenj. Papaja, breskve in marelice imajo veliko antioksidantov in betakarotena. Sadje lahko poljubno izbiramo in mešamo in […]
Banane in jabolka vsebujejo pektin, ki pomaga odstraniti iz telesa strupene snovi in čezmerno količino holesterola iz prebavne cevi. Spodbuja tudi rast koristnih črevesnih bakterij, ki so nujne za usklajeno delovanje v črevesnem okolju. Pektin zavira razmnoževanje škodljivih mikrobov, kot je na primer Candida albicans.
Zelje ni vedno najljubša otroška hrana, zato je v tem receptu hrustljavo in skrito v okusnem pireju. Servirajte s fižolom z manj soli.
Kosmiči, podobni muslijem, ki vplivajo na delovanje možganov – zato čudežni, so mešanica polnovrednih žitaric, oreščkov, semen in sadja.
Svež, osvežilen in lahek obrok za začetek dneva, ki pa nas nasiti za celo dopoldne.
Človek bi si zaslužil Nobelovo nagrado, vsaj v očeh žensk, če bi odkril način, kako odpraviti celulit. Pozabite malo na zdravljenje bolezni, vse kar hočejo vedeti ženske je, ali je možno razstopiti celulit. Jim to lahko zamerimo? Znan tudi kot “največji kožni problem zdravih ljudi,” je tista pomarančna koža na bokih in zadnjici, ki prizadane […]
Slabe novice o prehranskih virih magnezija28. 11. 2019 - 6:58
CBD: Izčrpen vodič v zdravilne učinke kanabidiola28. 3. 2018 - 7:30Ko obiščete katero koli spletno mesto, le to lahko shranjuje ali pridobi podatke v vašem brskalniku, večinoma v obliki piškotkov. Tukaj nadzirate svoje osebne nastavitce za piškotke.