7 razlogov za uživanje kurkumina
Kurkumin je zdravilna spojina, ki bi jo v takšni ali drugačni obliki moral dnevno jemati vsak. Njegove antioksidantne in protivnetne koristi so preveč očitne, da bi jih lahko prezrli. Kurkuma, rumena korenika, iz katere ga pridobivamo, ima dolgo zgodovino uporabe v kulinariki in zdravilstvu.
Kurkumin je aktivna sestavina kurkume, živo rumene azijske začimbe in domačega zdravila, ki ga dokumentirano že več kot 2000 let koristijo za zdravljenje, kot začimbo in prehransko barvilo.
Zeliščno učinkovino kurkumin lahko po mehanizmu delovanja označimo kot naravni COX-2 zaviralec (COX-2 je vnetni encim). Zaviralci te vrste so sposobni odpravljati običajna vsakodnevna vnetja, ki so posledica delovanja cele vrste dejavnikov načina življenja.
-
zagotavlja povečano antioksidacijsko zaščito
-
prinaša naravne proti-vnetne učinke
-
pomaga prebavnemu sistemu, jetrom in žolčniku
-
krepi zdravje oči
Kurkumin zagotavlja tudi dobro dokumentirane lastnosti, ki jih lahko primerjamo z dopolnilnima vitaminom C in E in njuno antioksidantno sposobnostjo proti prostim radikalom.
Raziskave nakazujejo, da ti dve pomembni sposobnosti kurkumina, če ga redno koristimo kot prehransko dopolnilo, podpirata zdravje prebavil, še posebej jeter, žolčnika, protivnetne procese in zdravje oči.
Kurkuma je odlična kot začimba, poleg tega pa uporabna kot prehransko dopolnilo. Ob zaužitju kurkumina v njegovi naravni obliki ta reagira z različnimi biološkimi spojinami v telesu. Molekularna zgradba je tista, ki zagotavlja tako velike koristi za človeški organizem, je pa obenem tudi razlog zakaj se tako težko absorbira v krvni obtok. Najsi ga uživamo v obliki dopolnila ali kot živila se običajni kurkumin na splošno silno slabo absorbira.
V sodelovanju s podjetjem Indena S.p.A., vodilnim v svetu na področju tehnologije rastlinskih izvlečkov, smo našli odgovor na vprašanje, kako zagotoviti boljšo absorpcijo kurkumina – odgovor se glasi: fitosomska tehnologija. Znanstvenikom je uspelo najti način kako priklopiti kurkumin na fosfatidilholin. Rezultat je Meriva Curcumin Phytosome, izvleček kurkumina, ki se izjemno dobro absorbira. Meriva® je močno bio-dostopen kurkumin, ki predstavlja preboj na področju absorpcije.
V nadaljevanju razkrivamo nekaj koristi kurkumina, ki so jih znanstveno potrdili v zadnjih letih.
1. Kurkumin varuje naše možgane
Obsežne raziskave so potrdile varovalni učinek kurkumina na možgane. V neki raziskavi so potrdili, da kurkumin preprečuje nabiranje škodljivega beta amiloidnega proteina v možganih – in s tem “zmedenost”, ki je pokazatelj kognitivnega propadanja. In ne samo to, kurkumin tudi razgrajuje obstoječi plak in spodbuja imunske celice, imenovane makrofagi, k odstranjevanju tega plaka.
2. Kurkumin izboljšuje razpoloženje
Nedavna indijska študija je razkrila, da kurkumin zvišuje ravni serotonina and dopamina, dveh nevrotransmiterjev znanih po tem, da izboljšujeta razpoloženje. Raziskovalci so ugotovili še, da kurkumin, ki ga uporabljamo skupaj z nekaterimi antidepresivi, deluje sinergijsko, s čemer krepi njihovo učinkovitost.
3. Kurkumin zmanjšuje razbolelost mišic po telesni vadbi
Raziskave razkrivajo, da lahko kurkumin pomaga pri vsakodnevnih vadbenih naporih z omilitvijo nekaterih negativnih simptomov intenzivne telesne vadbe. V neki študiji je kurkumin zmanjšal vnetja, ki jih povzroča telesna vadba pri miših, najverjetneje z onemogočanjem vnetnih spojin, kot so COX-2, prostaglandini in levkotrieni, kar izboljša zmožnost teka in regeneracije.
4. Kurkumin krepi imunsko odpornost
Raziskave so razkrile, da se molekule kurkumina vgradijo v celične membrane in jih naredijo stabilnejše in urejene. S tem postanejo celice odpornejše na napade povzročiteljev obolenj, torej na okužbe.
5. Kurkumin uravnava krvni sladkor
Študija je potrdila, da osebe, ki dopolnjujejo s kurkuminom že po šestih tednih zaznavajo občutno izboljšanje odpornosti na inzulin in tolerance na glukozo. Pri osebah, ki so jemale kurkumin, se je okrepila dejavnost encima, ki igra ključno vlogo pri zvišanju krvnega sladkorja, ki sledi obroku hrane, in povzroča izločanje inzulina.
6. Kurkumin ohranja zdravje celic
Raziskovalci so odkrili, da kurkumin onemogoča abnormalne mutacije celic pri njihovem izvoru, tako da povzroči iztirjenje začetne faze desetih različnih poti, zaradi česar se celice ne množijo in ne širijo po telesu. Za kurkumin se je ravno tako pokazalo, da zmoti tvorbo končnih produktov napredne glikacije, ki omogočajo nabiranje nevarnih stranskih produktov vnetij, ki vodijo v mutacije celic.
7. Kurkumin krepi učinkovitost drugih dopolnil
Kurkumin izboljšuje delovanje nekaterih drugih naravnih zdravilnih učinkovin. V študiji na univerzi UCLA so ugotovili, da je kombinacija kurkumina in vitamina D učinkovita pri čiščenju škodljivega amiloidnega plaka, ki je značilen za ljudi s kognitivnim propadom. V neki drugi študiji je kurkumin v kombinaciji z izvlečkom zelenega čaja boljše od vsake od omenjenih učinkovin zmanjšal mutacije celic.
Želite povečati svoj vnos kurkumina na raven uporabljeno v teh kliničnih študijah?
Če niste eden tistih, ki si sami pripravljajo svoje vsakodnevne obroke, ali pa bi le želeli vsakodnevno zagotoviti standardizirano količino kurkumina, potem je velja razmisliti o jemanju kurkumina v obliki prehranskega dopolnila.
Če torej iščete najboljše kurkuminsko dopolnilo po sprejemljivi ceni, vas vabim, da preskusite CurcuminX4000™, ki svojo edinstveno formulo zagotavlja visoko stopnjo absorpcije, zaradi česar visoki odmerki niso več potrebni.
Vsaka kapsula CurcuminX4000™ vsebuje 200mg visoko učinkovitega kurkumin fitosoma, za katerega najnovejše raziskave kažejo, da izboljša izkoristek 20 do 45 krat v primerjavi z običajnim kurkuminom 95%
.
Reference