V tej rubriki se posvečamo preprečevanju in samopomoči pri različnih zdravstvenih težavah in obolenjih, ki pestijo sodobnega človeka. Skladno z našo naravnavostjo v samopomoč in celosten, naraven pristop k odpravljanju zdravstvenih težav, h krepitvi zdravja in čilosti ter seveda preprečevanju nastanka teh obolenj ali pogojev za njihov nastanek, seveda ne bomo predstavljali pristopov in metod uradne medicine, ampak izključno raziskave, spoznanja in napotke holistične, komplementarne, tradicionalne in znanstvene medicine. Več kot jasno je namreč (nekaterim), da si pri praktično vseh zdravstvenih težavah, v to kategorijo ne prištevamo le poškodb in nesreč, lahko največ pomagamo prav sami, če se seveda posvetimo in osredotočimo na vzroke in pogoje, ki so do določene zdravstvene težave ali obolenja pripeljali. Za to potrebujemo seveda znanje in informacije. Naš cilj je ponuditi teh informacij čim več, da se boste lažje odločali, kaj vam je storiti, da ohranite svoje zdravje in ga po možnosti še okrepite.

Ananas – sladko sredstvo proti bolečinam

/v /
Ananas – sladko sredstvo proti bolečinam. Ananas vsebuje močan encim bromelain, ki je zelo učinkovit pri borbi z vnetji, ki povzročajo sklepne bolečine, zato ga artritičnim bolnikom pogosto priporočajo v obliki prehranskega dopolnila, zaradi česar uvrščamo ananas med najboljša super-živila zoper artritis. Poleg tega je ta sladki sadež zmerno bogat z zaščitnim vitaminom C, ki je za ljudi z artritisom bistvenega pomena.

Drobno laneno seme in njegovi orjaški učinki na artritis

/v /
Drobno laneno seme in njegovi orjaški učinki na artritis. Laneno seme je morda res drobno, vendar so njegove sposobnosti zdravljenja artritisa velikanske, zahvaljujoč bogati vsebnosti alfa-linolenske kisline (ALA), ene od omega-3 maščobnih kislin, ki narede tudi severnomorske ribe za takšne zaščitnice sklepov. Laneno seme je brez dvoma najboljši rastlinski vir omega-3 maščobnih kislin. Že dve jedilni žlici mletega ekološkega lanenega semena dnevno nam zagotovi 140% priporočenega dnevnega odmerka omega-3.

Beri naprej

Koristi čebule pri artritisu

/v /
Koristi čebule pri artritisu. Ta preprosta zelenjava je super-živilo in sestavni del prehranskega programa zdravljenja artritisa. Gre za naravno proti-bolečinsko, kot tudi proti-vnetno živilo, ki blaži sklepne bolečine, ki jih povzroča kronični artritis. Čebula uspeva na vseh celinah, njeni zdravilni učinki in kulinarična vrednost pa je znana že tisočletja.

Beri naprej

Oljčno olje ‘podmazuje’ vaše razbolele sklepe

/v , /
Oljčno olje ‘podmazuje’ vaše razbolele sklepe. Oljčno olje je ena najbolj zdravilnih spojin, ki jih lahko zaužijete – še posebej, če imate revmatoidni artritis (RA) ali artrozo, zahvaljujoč njegovi vsebnosti močnih protivnetnih spojin.

Pri artritisu pomaga jogurt, a ne vsak

/v /
Pri artritisu pomaga jogurt, a ne vsak. Vsem nam je znano, da je jogurt dober za prebavo, je pa tudi močan umirjevalec vnetij. Zaradi tega predstavlja jogurt pomemben sestavni del prehranskega programa za zdravljenje artritisa. Koristne bakterije v jogurtu, še posebej L. bulgaricus, B. bifidus, L. casei in L. reuteri, ne le zmanjšujejo vnetje, ampak krepijo celoten imunski sistem, ki je izjemno pomemben pri zdravljenju artritisa. Ti mikro-borci proti artritisu pa poleg tega še krepijo vašo sposobnost absorbiranja nujnih hranil, še posebej kalcija.

Super župca proti artritisu

/v /
Super župca proti artritisu. Kombinacija glukozamin-hondroitin predstavlja najbolje prodajano prehransko dopolnilo na tržišču današnjega dne. Razlog je preprost: Odpravlja bolečine in neugodje artritisa, obolenja ki greni življenje več kot 15% ljudi tega sveta. In zdravstvene študije potrjujejo njegovo učinkovitost.

10 dejstev, ki jih morate poznati preden se odločite za kakršnokoli artritično zdravljenje

/v /
10 dejstev, ki jih morate poznati preden se odločite za kakršnokoli artritično zdravljenje. Vsako zdravljenje, najsi bo s strani uradne medicine, najsi bo s strani katere druge modalitete, prinaša prednosti in pomanjkljivosti. Ker je uradna pot prva, na katero stopi novopečeni artritik, si poglejmo na kaj ga velja opozoriti, preden se poln upanja prične basati s tabletkami, prejemati injekcije in ostalo iz barvite ponudbe našega državnega ali zasebnega zdravstva.

Beri naprej

Kako s premikanjem oči izboljšujemo spomin

/v , /
Kako s premikanjem oči izboljšujemo spomin? Horizontalno premikanje oči, torej sem in tja, za kakšnih 30 sekund naj bi bilo vse, kar je potrebno za poživitev vašega spomina, razkrivajo raziskovalci iz Manchester Metropolitan University v Veliki Britaniji.

Beri naprej

Magnezij preprečuje smrt zaradi srčnega zastoja

/v , /
Magnezijeve ione potrebuje telo za tvorbo več kot 300 encimov. Pomanjkanje magnezija v človeškem telesu je povezano z resnimi zdravstvenimi težavami, kot so osteoporoza, diabetes in astma. In tu naletimo na problem: v zahodnem svetu je le kakšnih 32 % populacije deležno priporočenih dnevnih količin magnezija.

Magnezijeva najočitnejša zdravstvena korist je zaščita pred nenadno smrtjo zaradi odpovedi srca. Raziskovalci opisujejo to stanje kot netravmasko, nepričakovano in nebolečo smrt, ki jo povzroči odpoved srca po najmanj 6-urnem predhodnem obdobju očitno dobrega počutja.

 

Učinki cinka na zdravje srca

/v , /
Učinki cinka na zdravje srca. Raziskovalci z univerze Kentucky so potrdili, da pomanjkanje cinka povečuje tveganje za srčni infarkt. Vnetja in zniževanje naravnih ravni za srce zaščitnih spojin vodi v mašenje arterij in še do česa hujšega.

Beri naprej