Magnezij in cink povezana s 50% upadom smrtnosti zaradi raka

Magnezij in cink povezana s 50% upadom smrtnosti zaradi raka. Na voljo je vse več dokazov, da igrata magnezij in cink pomembno vlogo pri izničevanju škodljivih učinkov nevezanega bakra v telesu. Baker je potreben za rast in širjenje tumorjev, kot tudi za tvorbo novih krvnih žil (angiogenezo), ki omogoča širitve (metastaziranje) raka. [Journal Trace Elements Medical Biology 18:1-8, 2004]

 
Najnovejša študija, ki so jo izvedli raziskovalci na Pasteurjevem inštitutu v Franciji med 4035 moškimi udeleženci v starosti med 30 in 60 letom v trajanju 18 let, razkriva, da so pri moških z višjo ravnjo magnezija in cinka v krvnem serumu za beležili do 50% upad smrtnosti zaradi raka, medtem ko visoke ravni bakra v kombinaciji z nizko ravnjo cinka in magnezija povzročajo dvig stopnje smrtnosti zaradi raka. [Epidemiology 17: 308014, 2006]
 
Sodoben način življenja in današnja, prevsem industrijsko predelana, hitra in ne dovolj raznolika prehrana, nam praviloma ne zagotavlja zadostne količine teh dveh pomembnih mineralov. Tako lahko beremo v reviji Journal Nutritional Biochemistry, da kar 10% ameriškega prebivalstva zaužije manj kot polovico priporočene dnevne količine teh važnih mineralov. Koliko jih zaužije dovolj, bi težko ocenili. [Journal Nutritional Biochemistry 15: 572-78,2004]
 
Prehranska dopolnila z magnezijem se razlikujejo po vrsti vsebovanega minerala in po absorpcijski stopnji. Najpogosteje v prehranskih dopolnilih najdemo magnezijev oksid, vendar je njegova absorpcijska stopnja le 4%. [Magnesium Research 14:257-62, 2001] Zato se najbolj priporoča naravno magnezijevo olje, ki vsebuje magnezijev klorid in naravno prisotne minerale v sledovih. Gre za čezkožno obliko dopolnjevanja magnezija, ki je najsodobnejša in daleč najbolj učinkovita, saj se magnezijevi ioni prek kože najhitreje absorbirajo v kri in telesne tekočine, kasneje pa tudi v celice in tkiva. Po tej poti lahko vnesemo v telo največjo količino magnezija, ne da bi ta povzročil drisko in prehitro zapustil telo.
 
Priporočen dnevni vnos magnezija znaša med 200 in 400 mg. Preveč magnezija lahko povzroča drisko, kar pa ne velja za čezkožno dopolnjevanje z magnezijevim kloridom.

Save

0 odzivov

Povej mnenje

Bi se pridružili pogovoru?
Feel free to contribute!

Dodaj odgovor