Magnezij se vse bolj izkazuje kot najpomembnejši mineral za ohranjanje zdravja in tudi zdravljenje. Gre za eno tistih ključnih hranil, ki se pojavlja praktično povsod, kamor pogledamo. Nič kolikokrat sem slišal ljudi zabavljati, da se magnezij predstavlja kot “zdravilo za vse” – kar vsekakor ne drži, velja pa o njem vsekakor resno razmišljati in ga dodobra spoznati.

Glede na dejstvo, da je magnezij osnovni [temeljni] gradnik našega zdravja in dobrega počutja, pomanjkanje magnezija vpliva na čisto vsak posamični telesni proces in to v prav nepredstavljivi meri. Magnezijeve ione potrebuje telo za tvorbo več kot 300 encimov. Pomanjkanje magnezija v človeškem telesu je povezano z resnimi zdravstvenimi težavami, kot so osteoporoza, diabetes in astma. In tu naletimo na problem: v zahodnem svetu je le kakšnih 32 % populacije deležno priporočenih dnevnih količin magnezija.

Koristi magnezija

Učinki magnezija lahko vključujejo zmanjšanje simptomov kroničnih bolečin, utrujenosti in nespečnosti. Magnezij nas poleg tega lahko zaščiti pred vrsto kroničnih obolenj, še posebej pred tistimi, ki so povezana s stresom in staranjem.
 
Številni raziskovalci s področja medicine priporočajo občutno povišanje priporočenega dnevnega odmerka (RDA) za magnezij, ta nedavno ponovno odkrit ključ do trdnega zdravja, za zagotovitev zaščite pred obolenji, kot sta osteoporoza in visok krvni tlak.

Klasični fizični znaki pomanjkanja magnezija

Klasični fizični znaki pomanjkanja magnezija so raznoliki. Delimo jih na nevrološke, mišične, presnovne, kardiovaskularne in še kakšni bi se našli. In kateri so?

Čezkožni (topični) magnezij: kako deluje?

Čezkožni (topični) magnezij: kako deluje? Topični magnezij, po metodi vnosa mineralov v telo skozi kožo, se morda lahko zdi komu nekaj novega in skrivnostnega, vendar temelji tako na starodavnih dognanjih, kot izsledkih sodobne znanosti. Ali ste kdaj uporabili obliž za pomoč pri odvajanju od kajenja ali za zmanjšanje bolečin? Ali pa morda tisto drago kremo za kožo, ki ste jo kupili, da bi vaša koža izgledala mlada in zdrava? Če ste uporabljali ali so vam poznani kateri od omenjenih izdelkov, potem so vam znana tudi temeljna načela čezkožne uporabe magnezija.

Beri naprej

Ancient Minerals magnezijevo olje – 237 ml

Ancient Minerals magnezijevo olje – 237 ml v praktičnem pršilu, s katerim nanašamo magnezijevo olje na telo. Magnezijevo olje velja za nepreseženi standard hitre obnove celičnih ravni magnezija skozi kožo. Koncentrirano čezkožno magnezijevo dopolnilo, magnezijevo olje z izjemno sposobnostjo absorpcije, vsebuje izključno neobdelani ultra čisti magnezijev klorid in druge pomembne naravne minerale v sledovih, ki jih pridobivajo iz usedlin 250 milijonov let starega permskega morja na severu Evrope.

Beri naprej

Slabe novice o prehranskih virih magnezija

Slabe novice o prehranskih virih magnezija, ki jih slišimo tu in tam,  nam ob pomanjkanju magnezija zastavljajo naslednje vprašanje: “Kako si lahko s prehrano zagotovim dovolj magnezija?”

Čeprav je vedno pomembno zagotavljati živila bogata z magnezijem, se mnogi ne zavedajo drastičnega upada njegove vsebnosti v prehranskih virih v zadnjem stoletju. Ti dejavniki, ki jih spremlja še slaba izbira jedi, so pripeljali do tega, da mnogi zdravstveni strokovnjaki dvomijo v možnost zagotavljanja zadostnih količin magnezijaizključno iz prehranskih virov.

Vsebnost magnezija v zelenjavi je upadla za 25-80% glede na vsebnost pred letom 1950, tipični proces mletja in izdelave moke za kruh in testenine pa odvzame 80-95% od skupnega magnezija.

Kaj se torej dogaja za našimi prehranskimi viri in kako to vpliva na porast kroničnih obolenj, kot sta visok krvni tlak in presnovne motnje?

Ali potrebujem več magnezija? 10 znakov in situacij, na katere moramo biti pozorni

Ali potrebujem več magnezija? 10 znakov in situacij, na katere moramo biti pozorni.
 
Simptomi pomanjkanja magnezija lahko vključujejo mišične krče, obrazne tike, slabo spanje in kronične bolečine. Pametno je zagotoviti zadosten vnos magnezija še preden se začno pojavljati znaki pomanjkanja. A kako lahko ugotavljamo, ali smo ga deležni dovolj?

Beri naprej

Magnezij Ancient Minerals v pripravkih za čezkožno terapijo

Uporaba čezkožnih magnezijevih pripravkov Ancient Minerals

Uporaba čezkožnih magnezijevih pripravkov Ancient Minerals. Pred prvo uporabo magnezijevih pripravkov blagovne znamke Ancient Minerals, prosimo preberite navodila za uporabo v celoti preden pričnete s terapijo čezkožnega magnezija.

Naučiti se uporabljati magnezijevo olje in čezkožno magnezijevo terapijo je povsem preprosto, a vam lahko ta navodila vlijejo samozavest, da boste hitreje prišli do rezultatov.

Magnezij, ki ne poganja

Čezkožna magnezijeva terapija je nova oblika dopolnjevanja magnezija, ki je preprosta, priročna in poceni. Čezkožni ali “topični” magnezij je še posebej koristen pri tistih, ki iščejo varno metodo povečanja vnosa magnezija, ki je večja od možnega oralnega vnosa. Čezkožni magnezij je poleg tega odlična izbira za mnoge ljudi z nizko toleranco na oralni magnezij, ki se kaže kot driska ali druge prebavne težave.

V tem prispevku boste izvedeli več o čezkožnem vnosu magnezija in dobili odgovore na naslednja vprašanja: Zakaj terapija z magnezijem? Kako se uporablja čezkožni magnezij? Katere študije potrjujejo učinkovitost čezkožnega vnosa magnezija? Kako naj vem ali potrebujem terapijo z magnezijem? Kaj moram vedeti preden se odločim za čezkožni vnos magnezija?

Beri naprej

Čezkožni magnezij – Nova pot ohranjanja zdravja

Čezkožni magnezij – Nova pot ohranjanja zdravja. Zdravniki ne ugotavljajo pomanjkanja magnezija pri svojih pacientih in to je tragedija sodobne medicine in bolnikov, ki to pričakujejo. Dejstvo je, da postaja naš svet vse bolj toksičen. Naša potreba po magneziju se je dramatično povečala, medtem ko je istočasno količina magnezija, ki nam jo zagotavljajo osnovna živila, občutno upadla. Naša živila izgubljajo svojo prehransko vrednost, tako zaradi sodobnih postopkov kmetijske pridelave na eni strani, kot zaradi postopkov predelave živil na drugi strani.

Drug neoglaševan problem je, da zaužijemo čisto preveč kalcija. Raziskave kažejo, da se je razmerje kalcija do magnezija v paleolitski prehrani ali prehrani jamskega človeka – prvotna prehrana, ki se je oblikovala skupaj z našim telesom -spremenilo od 1:1 na današnjih 5:1 do 15:1. Z v povprečju desetkrat več kalcija kot magnezija v naši sodobni prehrani, sploh ne čudi pomanjkanje magnezija, ki ga beležimo.5

Magnezij preprečuje smrt zaradi srčnega zastoja

Magnezijeve ione potrebuje telo za tvorbo več kot 300 encimov. Pomanjkanje magnezija v človeškem telesu je povezano z resnimi zdravstvenimi težavami, kot so osteoporoza, diabetes in astma. In tu naletimo na problem: v zahodnem svetu je le kakšnih 32 % populacije deležno priporočenih dnevnih količin magnezija.

Magnezijeva najočitnejša zdravstvena korist je zaščita pred nenadno smrtjo zaradi odpovedi srca. Raziskovalci opisujejo to stanje kot netravmasko, nepričakovano in nebolečo smrt, ki jo povzroči odpoved srca po najmanj 6-urnem predhodnem obdobju očitno dobrega počutja.