Magnezij se vse bolj izkazuje kot najpomembnejši mineral za ohranjanje zdravja in tudi zdravljenje. Gre za eno tistih ključnih hranil, ki se pojavlja praktično povsod, kamor pogledamo. Nič kolikokrat sem slišal ljudi zabavljati, da se magnezij predstavlja kot “zdravilo za vse” – kar vsekakor ne drži, velja pa o njem vsekakor resno razmišljati in ga dodobra spoznati.

Glede na dejstvo, da je magnezij osnovni [temeljni] gradnik našega zdravja in dobrega počutja, pomanjkanje magnezija vpliva na čisto vsak posamični telesni proces in to v prav nepredstavljivi meri. Magnezijeve ione potrebuje telo za tvorbo več kot 300 encimov. Pomanjkanje magnezija v človeškem telesu je povezano z resnimi zdravstvenimi težavami, kot so osteoporoza, diabetes in astma. In tu naletimo na problem: v zahodnem svetu je le kakšnih 32 % populacije deležno priporočenih dnevnih količin magnezija.

Premalo znan pomen magnezija za naše zdravje

/v /
Premalo znan pomen magnezija za naše zdravje. Telovadiš, tečeš, se potiš in za rehidracijo po dolgotrajnejših telesnih naporih posežeš po čisti stekleničeni vodi. Kaj lahko se zgodi, da se začneš grabiti za prsi, ko tvoje srce podivja brez nadzora. Stekleničene vode ne moremo klicati na odgovornost, zaradi nečesa, česar sploh ne zagotavlja, to je nujnega minerala, ki lahko prepreči ali zmanjša tveganje za nenadni smrtonosni srčni napad. Prav ironično je, da medtem ko jo pomanjkanje telesne vadbe glavni dejavnik tveganja za koronarno bolezen srca, sem ter tja slišimo o nenadnih smrtih športnikov med ali takoj po končanem intenzivnem športnem udejstvovanju.

Beri naprej

Magnezij nujen v boju z debelostjo

/v /

Magnezij nujen v boju z debelostjo. Za pomoč pri hujšanju vam lahko razkrijemo hranilo, ki hitro okrepi odziv vašega telesa na inzulin. Če torej želite hitro izgubiti odvečno maščobo, potrebujete magnezij, ki ga običajno ljudem primanjkuje.

Tisoče let nazaj so naši predniki, ki so živeli še v jamah, zaužili obilico magnezija vsakodnevno iz hrane, ki jim je bila na voljo. Po nekaterih ocenah med 800 in 1.500mg. Danes pa ste lahko srečni, če zaužijete borih 200 mg. In to je vse prej kot dobro … Magnezij je namreč odgovoren za prek 300 bioloških in encimskih reakcij v našem telesu.