Ravni homocisteina 40 krat zanesljivejši napovedovalec srčnega napada od ravni holesterola!

Ravni homocisteina 40 krat zanesljivejši napovedovalec srčnega napada od ravni holesterola!
 
“Homocistein odslikava zdravje vaših genov.” pravita Patrick Holford in dr. James Braly dr. med. v svoji knjigi iz leta 2003 The H Factor. “Vaša vrednost homocisteina je pomembnejši podatek od telesne teže, krvnega tlaka ali ravni holesterola. Gre za najbolj življenjsko pomembno, preprečljivo in odpravljivo zdravstveno statistiko” in še, “Vaša raven homocisteina je bolj natančen napovedovalec grozečega srčnega napada ali možganske kapi od ravni holesterola.”
 
Zakaj ga torej zdravniki ne ugotavljajo? Lahko ga, zato lahko od njih to ZAHTEVATE VI! Prosite svojega zdravnika naj vam napiše napotnico za pregled krvi za homocistein – izmero plazemskega homocisteina na tešče. Na laboratorijskem izvidu bo navedeno “normalno območje” 5,0 – 15,0 μmol/L ali celo višje, a Halford priporoča raven pod 6.
 
Zvišane ravni homocisteina so povezane s povečanim neodvisnim tveganjem za kardiovaskularna obolenja. Zvišanje homocisteina za 5 μmol/L povzroči povišanje holesterola za 0,5mmol/L. Zvišane ravni homocisteina so prisotne še pri slabokrvnosti, genetski homocistinuriji, obolenjih ledvic, pomanjkanju vitaminov skupine B in sicer vitamina B-12, folne kisline (B-9), piridoksina (B-6) in pri posledicah jemanja nekaterih zdravil.”
 
Holford v knjigi razkriva še nekatera druga hranila, ki so potrebna za vzpostavitev teh istih kemičnih procesov. Javnost večinoma ni seznanjena s temi nujnimi dodatnimi kofaktorji. Ti so vitamin B-2, cink, magnezij in holin (ali TMG oz. trimetilglicin).
 
Homocistein je naravno prisoten stranski produkt presnove metionina v telesu. Metionin je amino kislina, ki je sestavni del prehranskih beljakovin in jo najdemo predvsem v mesu, jajcih, mlečnih izdelkih, ribah, perutnini, oreških in nekaterih vrstah zelenjave. Homocisteinski kanali normalno odpirajo telesu možnosti za tvorbo drugih esencialnih beljakovin, na eni strani glutationa, ki je močan antioksidant v telesu in na drugi strani možganskih kemikalij, kot so serotonin (hormon sreče in veselja), melatonin (hormon spanja in izboljšanja razpoloženja), dopamin (hormon vzhičenosti) in adrenalin (hormon pripravljenosti na borbo ali beg).
 
Po trditvah Holforda je razlog nabiranja homocisteina v telesu, kjer povzroča celične poškodbe in pojav hudih obolenj, nepravilnosti v procesu biokemične transformacije, kar je običajno posledica pomanjkanja že prej omenjenih vitaminov in mineralov, ki so potrebni za homocisteinske kanale.
 
Beljakovinska hrana, kot je meso v naši prehrani, se v telesu razgradi v metionin in nato v homocistein. Normalno se ta nato porabi v različnih pomembnih kanalih pri zagotavljanju esencialnih hormonov, itn. (SAMe je presnovni prekurzor za esencialne možganske hormone.) Če nam za te kanale primanjkuje potrebnih vitaminov in mineralov, končamo z nevarnim presežkom homocisteina in slabega zdravja.
 
Kot torej lahko vidimo, potrebujemo homocistein za zagotavljanje koristni učinkovin, kot so serotonin, adrenalin, melatonin in dopamin in za razstrupljanje v jetrih, a če nam primanjkuje nekaterih vitaminskih in mineralnih kofaktorjev, se nam kaj hitro zgodi, da se nam začnejo v telesu kopičiti nevarne in škodljive ravni homocisteina. A to stanje lahko popravimo najprej z izmero krvnih ravni homocisteina in nato z uživanjem ustreznih dopolnilnih vitaminov in mineralov, s katerimi ga brez težav spustimo pod 6.
 
Kakšen je vaš rezultat?
 
 Dobršen del časa utrujeni? Vse težje dohajamo izzive življenja?
 Nestabilna telesna teža? Čudne bolečine – artritis, zbadanje, krči, migrene
 Pogosti prehladi, gripa? Pešanje vida?
 Nepripravljenost za rekreacijo? Težave s spanjem, zaspati in spati
 Pešanje spomina? Rahlo depresivni (ali ne le rahlo)?
 2 ali več kozarca alkohola dnevno? Več kot 3 skodelice kave dnevno?
 Kajenje – cigarete? Stroga vegetarianska, veganska prehrana
 
OBOLENJA IN TEŽAVE POVEZANE Z VISOKIM HOMOCISTEINOM
StaranjeFibromialgijaAlkoholizem
Obolenja srca
Alzheimerjeva bolezen
Odpoved ledvic
SlabokrvnostDuševno popuščanjeAngina pektoris
MigrenaRevmatizemSpontani splavi
ArteriosklerozaOsteoporozaAuto-imunska obolenja
Parkinsonova bolezenPorodne okvarePolicistični jajčniki
RakZapleti med nosečnostjoHolesterol – visok
Psoriaza (luskavica)Kronična utrujenostRevmatoidni artritis
CeliakijaShizofrenijaChronova bolezen
Možganska kapDepresijaMotnje delovanja ščitnice
DiabetesUlcerozni kolitisEpilepsija
in mnogo drugih …  
 
10 RAZLOGOV ZA ZNIŽANJE SVOJEGA HOMOCISTEINA
 
1. Pospešuje staranje
2. Poškoduje arterije
3. Slabi imunski sistem
4. Poškoduje možgane in znižuje IQ
5. Povzroča bolečine in vnetja
6. Nas naredi ranljive za raka
7. Povečuje možnosti demence
8. Povzroča hormonalne motnje
9. Kaže na pomanjkanje vitaminov, še posebej skupine B, in mineralov
10. Manjko hormonov “sreče”
 
NAJOBIČAJNEJšI DEJAVNIKI TVEGANJA
  • Moški
  • Starost 40 +
  • Po menapavzi
  • Uživanje alkohola ali kajenje
  • Pogosto jezenje ali potlačenje jeze
  • Redko rekreiranje
  • Uživanje kofeinskih napitkov – kava, čaj, kola pijače
  • Nosečnost
  • Striktno vegetarianstvo, veganstvo
  • Prehrana bogata z maščobami in beljakovinami
  • Prekomerna raba soli
  • Redko jemanje prehranskih dopolnil
  • Uživanje prenizkih odmerkov prehranskih dopolnil
  • Zmanjšano delovanje ščitnice
  • Kronični ledvični problemi
  • Jemanje zdravil proti epilepsiji
  • Kronične bolezenske težave (npr. prebavne motnje, avto-imunska obolenja, astma, ekcem, artritis, osteoporoza, čir na želodcu, diabetes, obolenja srca, visok krvni tlak, tromboza, rak)
 
RAVEN HOMOCISTEINA IN ZDRAVSTVENO TVEGANJE
 
Zdravstveno tveganjeRavni na tešče
super zdravjepod 6
rahlo tveganje6,0 – 8,9
zmerno tveganje9,0 – 11,9
visoko tveganje12,0 – 14,9
zelo visoko tveganje15,0 – 19,0
ekstremno visoko tveganjeNad 20,0
 
GLAVNA POTREBNA DOPOLNILA (najprej preverite indikatorje)
  • vitamin B-12 – v injekcijah ali tabletah 1.000mcg
  • vitamin B-6 – 100 – 500 mg
  • folna kislina (B-9) – 500 – 2.000 mcg
  • vitamin B-2 – 100 – 400 mg
  • cink – 220 – 880mg
  • magnezij – 600 – 900 mg dnevno, najbolje Ancient Minerals čezkožni magnezij
 
10 PREHRANSKIH KORAKOV za znižanje HOMOCISTEINA
  1. Uživajte manj mastno hrano – več rib, jajc, pustega mesa in zelenjave
  2. Uživajte več zelene listne zelenjave
  3. Zaužijte najmanj en strok česna dnevno
  4. Uporabljajte kakovostno, neobdelano morsko ali himalajsko sol v manjših količinah
  5. Zmanjšajte uživanje pravega čaja in kave
  6. Omejite uživanje alkohola
  7. Zmanjšajte izpostavljenost stresu
  8. Izogibajte se kajenja
  9. Odpravite hormonalna neravnovesja (vendar ne z dopolnjevanjem hormonov, ampak po naravni ali prehranski poti)
  10. Okrepite uživanje prehranskih dopolnil (multivitamini plus za pokrivanje dodatnih posamičnih potreb)
KORISTI znižanega HOMOCISTEINA
1. Izboljšano razpoloženje, spomin in jasne misli
2. Izboljšano delovanje jeter
3. Izboljšano stanje las, kože in nohtov
4. Povečanje energije
5. Izboljšano spanje
6. Zmanjšanje artritičnih bolečin
7. Upočasnjeno staranje – boljša detoksifikacija
 
ZDRAVILA, ki zvišujejo ravni HOMOCISTEINA
  • zdravila za zniževanje holesterola – holestyramine – lipidi, ki vežejo žolčno kislino – derivati fibrinske kisline
  • tablete za nadzorovanje diabetesa, kot je diabex in derivati fibrinske kisline
  • korizonska zdravila za astmo, artritis, ipd.
  • Theophylline za astmo
  • zdravila za epilepsijo, kot denimo dilantin, phenobarb
  • sulphasalazine za artritis in Crohnovo bolezen
  • L-Dopa za Parkinsonovo bolezen
  • kemoterapevtska zdravila za raka – poleg tega pa še methotrexate za artritis, psoriazo, in ciklosporin za zaviranje imunskega odziva
Spisala Tessa Jupp o knjigi The H-factor

Save