Prispevki

Skupaj z jodom je za zaščito naše ščitnice potrebno jemati selen

/v , , /

Če v google vnesete iskalni pojem ‘iodine deficiency’ (torej pomanjkanje joda), boste našli več strani, ki trdijo, da je pomanjkanje joda redek pojav. A če povprašate strokovnjaka, bo ta to zagotovo zanikal. V resnici je zadeva takšna, da ste lahko prepričani, da je to pomanjkanje prisotno pri skoraj vsakomur. Ob zdravniških pregledih se to izkaže praktično pri vseh. Povsem naravno bi bilo, da bi priporočali dopolnjevanje z jodom. Da bi bilo pa to povsem učinkovito, bi veljalo poleg joda jemati še nek drug mineral in sicer selen.

Beri naprej

Jod in njegovo pomanjkanje

/v /
Analiza podatkov ameriške “Državne raziskave zdravja in prehrane” je pokazala, da je zmerno ali hudo pomanjkanje joda danes prisotno v dobršnem delu prebivalstva ZDA in da se to pomanjkanje v zadnjih 20 letih stalno povečuje predvsem zaradi zmanjšanja uporabe jodirane namizne soli.1 Skupaj z magnezijem in selenom je jod eden tistih mineralov, katerega v našem telesu najbolj primanjkuje.
 
Simptomi pomanjkanja joda vključujejo mišične krče, hladne roke in stopala, nagnjenost k pridobivanju teže, slab spomin, zaprtje, depresijo in glavobol, edeme, mišične bolečine, šibkost, suho kožo in krhke nohte.

Beri naprej