101 potreba našega telesa po magneziju
101 potreba našega telesa po magneziju. Magnezij je eno tistih ključnih hranil, ki se pojavlja praktično povsod, kamor pogledamo. Nič kolikokrat sem slišal ljudi zabavljati, da se magnezij predstavlja kot “zdravilo za vse” – kar vsekakor ne drži, velja pa o njem vsekakor resno razmišljati in ga dodobra spoznati.
Glede na dejstvo, da je magnezij osnovni [temeljni] gradnik našega zdravja in dobrega počutja, pomanjkanje magnezija vpliva na čisto vsak posamični telesni proces in to v prav nepredstavljivi meri. S tem ne mislim toliko na “učinek domin”, ampak bolj na “teorijo kaosa.”
Če bi bile zdravstvene težave bolj podobne učinku domin, bi jim lahko sledili neposredno do njihovega izvora, odpravili problem in uredili stanje. A ne gre tako.
Po raziskovanju neštetih zdravstvenih težav povezanih s pomanjkanjem magnezija in njegovih daljnosežnih posledic, se mi je posvetilo, da bi bilo smiselno sestaviti nekakšen neformalen seznam le-teh in ga obelodaniti.
Sledi 101 potreba oz. korist magnezija ali posledica njegovega pomanjkanja, s katero ste že ali pa tudi niste seznanjeni:
| 1. Opekline 2. in 3. stopnje | 2. ADD & ADHD | 3. Alkoholizem (in odvajanje od alkohola) |
| 4. Alergije | 5. Alzheimerjeva bolezen | 6. Amiotropna lateralna skleroza (Lou Gehrigova bolezen) |
| 7. Aritmija | 8. Artritis | 9. Astma |
| 10. Atletsko stopalo | 11. Avtizem | 12. Bolečine v hrbtenici (bolečine v križu) |
| 13. Bartterjev sindrom | 14. Močenje postelje (nočno) | 15. Krvni obtok |
| 16. Krvni tlak (visok krvni tlak) | 17. Otekanje možganov (edem) | 18. Bruksizem (škrtanje z zobmi) |
| 19. Sindrom pekočih ust | 20. Kalcinacija mehkih tkiv | 21. Kopičenje kalcija |
| 22. Rak | 23. Piškavost zob | 24. Celiakija |
| 25. Celično razstrupljanje | 26. Cerebralna paraliza | 27. Pomanjkanje hranil zaradi kemoterapije |
| 28. Holesterol | 29. Sindrom kronične utrujenosti | 30. Rak črevesja |
| 31. Konjunktivitis (vnetje očesne veznice) |
32. Zaprtje | 33. Bolezen koronarne arterije |
| 34. Crohnova bolezen & vnetno obolenje črevesja (IBD) |
35. Demenca | 36. Tvorba DHEA |
| 37. Diabetes (tipa I in II) | 38. Odpornost na inzulin | 39. Odvisnost od drog (odvajanje) |
| 40. Energetske ravni (pomanjkanje energije) |
41. Epilepsija (božjast, padavica) |
42. Vzdržljivost pri telesni vadbi |
| 43. Izčrpanost | 44. Fibromialgija | 45. Motnje steklovine (Floaters) |
| 46. Gitelmanov sindrom | 47. Poškodbe glave | 48. Naglušnost in izguba sluha |
| 49. Srčni napad (infarkt) | 50. Obolenja srca | 51. Razstrupljanje težkih kovin |
| 52. Hormonsko neravnovesje | 53. Hipertenzija (visok krvni tlak) | 54. Idiopatska neplodnost |
| 55. Vnetja in otekline | 56. Nespečnost | 57. Inteligenca |
| 58. Ledvični kamni (kalcijev oksalat) |
59. Krči v nogah | 60. Ciroza jeter |
| 61. Lymska borelioza | 62. Cilkulatorne motnje zarodka | 63. Menopavza |
| 64. Presnovni sindrom | 65. Migrenski glavobol | 66. Insuficienca mitralne zaklopke |
| 67. Razpoloženjske motnje Agresivnost in jeza, tesnoba in depresija |
68. Multipla skleroza | 69. Nosečniška hipertenzija |
| 70. Mišična trzavica (fascikulacija | 71. Nefritis | 72. Nevropatija |
| 73. Nosečniški diabetes | 74. Osteoporoza in izgubljanje mineralne gostote kosti |
75. Pankreatitis |
| 76. Parkinsonova bolezen | 77. Občasno premikanje udov med spanjem (PLMS) |
78. Predmenstrualni sindrom (PMS) |
| 79. Obravnava bolečin po operacijah | 80. Nosečnost | 81. Okvare zaradi ponavljajočih stresov |
| 82. Možganska kap | 83. Prezgodnji porod | 84. šok |
| 85. Sindrom nenadne smrti dojenčkov (SIDS) |
86. Dermatitis, ekcem, psoriaza, bradavice |
87. Preeklampsija in eklampsija |
| 88. Nizka porodna teža | 89. Želodčne razjede zaradi stresa | 90. Diabetična nefropatija |
| 91. Tendonitis (vnetje sklepnih vezi) | 92. Tetanus | 93. Motnje delovanja ščitnice |
| 94. Tiki (obrazni, očesni) | 95. Tinnitus | 96. Temporomandibularna disfuncija |
| 97. Tourettov sindrom | 98. Sindrom toksičnega šoka | 99. Urinska inkotinenca |
| 100. Krčne žile | 101. Diabetična nevropatija | 102. Diabetična retinopatija |
Čeprav poznamo nešteto zdravstvenih težav, pri katerih pomaga dopolnjevanje magnezija, pa so mnoge med njimi tudi direktna posledica pomanjkanja magnezija. Magnezij je tako vitalni del naše biologije, da pogosto že samo njegovo dopolnjevanje odpravi ali izboljša celo vrsto zdravstvenih težav.
številne raziskovalne študije, v katerih so primerjali magnezij z mnogimi običajno predpisovanimi zdravili, so pokazale, da je magnezij po učinkovitosti in stranskih učinkih (oziroma njihovi odsotnosti) očitni zmagovalec. Za magnezij so ravno tako potrdili, da predstavlja nezamenljivo dopolnitev mnogih zdravstvenih pristopov uradne medicine. In vendar je potrebno opozoriti, da dopolnjevanje magnezija pogosto ne prinaša polnega učinka brez spremljajočih učinkovin, kot sta denimo vitamin D in vitamin B6.
Tako lahko zaključimo, da bi morali magnezij uvrstiti ne le na vrh svojega prioritetnega seznama, ampak tudi na vrh prioritetnega seznama vsakega sodobnega medicinskega strokovnjaka. Na srečo pa imamo na trgu na voljo dovolj različnih dopolnil z magnezijem, med katerimi velja posebej izpostaviti pripravke naravnega magnezijevega klorida Ancient Minerals za čezkožni vnos.
Če se katera koli od zgoraj naštetih zdravstvenih težav ali motenj nanaša tudi na vas – še posebej tiste, ki se nanašajo na srce, mišice, živce in možgane – in vaš zdravnik magnezija sploh ne omeni, je to verjetno primeren razlog za iskanje drugega mnenja ali celo zamenjavo svojega zdravnika.
Prosim zapomnite si, da informacije v tem prispevku niso namenjene diagnostiki ali zdravljenju katere koli bolezni ali zdravstvene težave, niti ne nadomeščajo navodil vašega zdravnika. Ta seznam temelji na kliničnih študijah o hipomagnezemiji (pomanjkanju magnezija), dopolnjevanju magnezija in zdravljenju z njim, ali kombinaciji naštetega. Namenjen je zgolj bežnemu vpogledu v neštete procese, na katere vpliva magnezij ali njegovo pomanjkanje.
