Vloga vitamina B3 oziroma niacina
Vloga vitamina B3 oziroma niacina. Ta vitamin je nujen za naš organizem in predstavlja enega od osmih vodotopnih vitaminov skupine B. Večina jih sodeluje pri pretvorbi ogljikovih hidratov v sladkor ali glukozo, ki nato služi za proizvodnjo energije. Govorimo torej o enem izmed vitaminov B kompleksa, ki pa pomaga telesu pri razgradnji beljakovin in maščob. Vitamini skupine B (B kompleks) igrajo zelo pomembno vlogo pri vzdrževanju mišičnega tonusa v prebavnem traktu, kot tudi ohranjanju zdravja kože, živčnega sistema, jeter, oči, las in ust.
